آیا دیابت باعث ریزش موها می شود؟

اگر دیابت دارید، بدن شما یا انسولین تولید نمی کند، به طور موثر از آن استفاده نمی کند. انسولین نوعی ماده شیمیایی به نام هورمون است که قند را از غذاهایی که می خورید از جریان خون به سلول های شما منتقل می کند، جایی که می تواند ذخیره شود یا به عنوان انرژی استفاده شود.

هنگامی که انسولین ندارید یا به طور موثر از آن استفاده نمی شود، قند در خون شما تجمع می یابد. این قند اضافی می تواند به اندام های سراسر بدن از جمله چشم ها و کلیه ها آسیب برساند. همچنین می تواند به اعصاب و عروق خونی شما آسیب برساند. رگ های خونی شما اکسیژن را در اطراف بدن شما حمل می کنند تا اندام ها و بافت های شما را تغذیه کنند. رگ های خونی آسیب دیده ممکن است نتوانند اکسیژن کافی برای تغذیه فولیکول های مو را تحویل دهند. این کمبود اکسیژن می تواند بر چرخه رشد طبیعی موهای شما تأثیر بگذارد.

چگونه دیابت بر چرخه رشد مو تاثیر می گذارد

مو معمولاً چهار مرحله را طی می کند: مرحله رشد فعال 2 سال یا بیشتر طول می کشد. در طول آن، موها هر ماه 1 سانتی متر (سانتی متر) رشد می کنند. پس از یک دوره انتقال، موها وارد مرحله استراحت می شوند. این تا 4 ماه ادامه دارد. پس از این مرحله، مقداری از موهای در حال استراحت می ریزند.

دیابت می تواند این روند را مختل کند و رشد مو را کند کند. ابتلا به دیابت همچنین می تواند باعث ریزش موهای شما بیشتر از حد معمول شود. این ریزش مو فقط روی سر شما تأثیر نمی گذارد. همچنین می توانید موهای بازوها، پاها و سایر قسمت های بدن خود را از دست بدهید. وقتی موها دوباره رشد می کنند، این کار را با سرعت کمتر از حد معمول انجام می دهند.

افراد مبتلا به دیابت نوع 1 بیشتر احتمال دارد به بیماری به نام آلوپسی آریاتا مبتلا شوند. در این بیماری سیستم ایمنی به فولیکول‌های مو حمله می‌کند و منجر به ریزش تکه‌های مو روی سر و سایر قسمت‌های بدن می‌شود. سایر علل احتمالی ریزش مو عبارتند از: استرس ناشی از زندگی با یک بیماری مزمن مانند دیابت بیماری تیروئید، که برخی از افراد مبتلا به دیابت را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند به ریزش مو کمک کند، عوارض جانبی داروهای دیابت شما

اگر ریزش موی شما مداوم است حتما با پزشک خود صحبت کنید. گزارش ریزش مو در بازوها و پاها بسیار مهم است زیرا می تواند نشانه ای از بیماری های مرتبط دیگر باشد. اگر ریزش مو به مدیریت دیابت مربوط می شود، ممکن است لازم باشد داروها، رژیم غذایی یا سبک زندگی خود را تنظیم کنید. هنگامی که مدیریت قند خون بهبود یافت، باید متوجه کاهش ریزش مو شوید. موهای کمتری را از دست خواهید داد و موهای از دست رفته بیشتری را دوباره رشد خواهید کرد.

نکاتی برای مدیریت ریزش مو

در اینجا چند راه دیگر برای جبران ریزش موی ناشی از دیابت وجود دارد:

داروها: اگر آلوپسی باعث ریزش موی شما شده باشد، پزشک ممکن است داروهای استروئیدی را برای کاهش التهاب تجویز کند. یک متخصص پوست یا متخصص مراقبت از پوست ممکن است داروی بخصوصی را توصیه کند.که مثلاً آن را روی پوست سر و سایر مناطقی که ریزش مو وجود دارد بمالید.

بیوتین: افراد مبتلا به دیابت ممکن است سطح بیوتین کمتر از حد نرمال داشته باشند. بیوتین که به عنوان ویتامین B7 نیز شناخته می شود، به طور طبیعی در غذاهایی مانند: بادام زمینی، بادام ها، سیب زمینی های شیرین، تخم مرغ، پیازها، جو دوسر وجود دارد.
شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه مصرف مکمل بیوتین ممکن است سرعت ریزش مو را در افراد مبتلا به کمبود بیوتین کمتر کند. با این حال، قبل از استفاده از مکمل های بیوتین باید با پزشک خود صحبت کنید. مصرف کافی توصیه شده برای بزرگسالان 25 تا 35 میکروگرم (mcg) منبع مورد اعتماد در روز است، اما مکمل ها معمولاً حاوی مقادیر بسیار بالاتری هستند. پس حتما از پزشک خود بپرسید که چه مقدار برای شما بی خطر است.

ورزش: ورزش روزانه می تواند به مدیریت قند خون کمک کند. این یک راه عالی برای کاهش قند خون و تشویق اکسیژن رسانی به اندام های بدن شما از جمله پوست سر است. تمرینات عالی برای امتحان عبارتند از: پیاده روی، شنا کردن، وزنه برداری، یوگا
فراموش نکنید که بسیار مهم است که قند خون خود را قبل و بعد از ورزش چک کنید تا مطمئن شوید که قند خون خیلی بالا یا خیلی پایین نمی آید. همچنین همیشه به مقدار کافی آب بنوشید.

خلاصه

ریزش مو از آن جایی که به طور مستقیم تاثیر خود را بر ظاهر شما نشان می دهد ممکن است بسیار آزاردهنده باشد. با پزشک خود صحبت کنید تا درباره کارهایی که می توانید برای مدیریت ریزش مو انجام دهید بیشتر بدانید. آنها ممکن است تنظیم مجدد و بازنگری در برنامه مدیریت دیابت، مصرف داروها یا مکمل های ریزش مو، یا مدیریت هر گونه شرایط مرتبط دیگر مانند بیماری های تیروئید و استرس را توصیه کنند.