یکی از بهترین راه‌ها برای پیش‌بینی اینکه یک فرد تا چه اندازه در مدیریت دیابت خود موفق خواهد بود، میزان حمایت خانواده و دوستان از اوست.
مراقبت روزانه دیابت از مصرف داروها، تزریق انسولین و بررسی قند خون گرفته تا خوردن غذای سالم، فعالیت بدنی، و قرار ملاقات با پزشک بسیار مهم است. پس اگر شما فرد نزدیکی در اطرافیان خود دارید که به دیابت مبتلاست، حمایت شما می تواند به ایجاد تفاوت برای او کمک کند که چه احساسی درباره خود داشته باشد؟ با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر بیاموزید.
آنچه شما می توانید انجام دهید!
با دیابت آشنا شوید. دریابید که چرا و چه زمانی قند خون باید بررسی شود، قند خون بالا و پایین به چه معناست، دیابت چطور تشخیص داده و کنترل می شود، چه تغییراتی در سبک زندگی یک فرد دیابتی مورد نیاز است، و برای کسب اطلاعات و کمک به چه افرادی می توان مراجعه کرد؟
دیابت برای هر فرد متفاوت است. هرگز نمی توان برنامه زندگی یا داروهای یک فرد دیابتی را بدون صلاح دید و تخیص پزشک به دیگری توصیه کرد و برنامه درمانی یک شخص دیابتی باید بر اساس نیازهای خاص او تنظیم شود. ممکن است بسیار متفاوت از افراد دیگر مبتلا به دیابت باشد.
از خودشان بپرسید و شنونده باشید. بپرسید که آیا نیاز به کمک شما دارند؟ چگونه می توانید کمک کنید و سپس به آنچه می گویند گوش دهید. آنها ممکن است یادآوری و کمک بخواهند (یا نه)، و نیازهای آنها می تواند در طول زمان تغییر کند.
به آنها در برنامه روزانه زمان بدهید تا بتوانند دیابت خود را مدیریت کنند. مثلا اگر قرار است در برنامه ای دست جمعی شرکت کنید یا قرار دوستانه ای ترتیب دهید، زمانی در نظر بگیرید که بدون خجالت یا حس شرمندگی بتوانند قند خون را چک کنند، غذای سالم خودشان را درست کنند و … .
از سرزنش بپرهیزید. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اضافه وزن دارند، اما اضافه وزن تنها یکی از چندین عامل دخیل است. کنترل سطح قند خون حتی با یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم نیز دشوار است. همیشه به خاطر داشته باشید که دیابت پیچیده تر از آن است که فکرش را می کنید!
به حریم شخصی دیابتی ها احترام بگذارید. ممکن است آن ها نخواهند همه چیز را در مورد مدیریت دیابت یا چرایی و چگونگی آن با شما به اشتراک بگذارند یا حس خوبی درباره پاسخگویی به سوالات شما نداشته باشند. پس در تعامل با این افراد، به این مسئله توجه کنید.
نوسان خلق را بپذیرید. خلق و خوی ممکن است با سطح قند خون تغییر کند، از شاد به غمگین و تحریک پذیر. اما حتما به دوست خود و حالات او توجه کنید چرا که دیابت یک بیماری مزمن است و مدیریت عوارض آن در درازمدت ممکن است افسردگی به دنبال داشته باشد.
دلگرم کننده باشید. به آنها بگویید که می دانید چقدر تلاش می کنند و موفقیت هایشان در مدیریت بیماری یا تغییر سبک زندگی را به آنها یادآوری کنید. به پیشرفت آنها اشاره کنید و این که چقدر به آنها افتخار می کنید.
مراقبشان باشید. اگر یکی از اعضای خانواده یا دوست شما چندین بار در هفته دچار افت ناگهانی قند خون است، به او پیشنهاد دهید که با پزشک خود صحبت کند. شاید برنامه درمانی او نیاز به تنظیم دوباره داشته باشد.
به آن ها در یافتن دوستان تازه کمک کنید. دوستانی که وضعیت مشابهی داشته باشند، می توانند در بهبود حالات عزیز شما بسیار کمک کننده باشند. منابع آنلاین مانند صفحات شبکه های اجتماعی یا گروه‌های حمایتی دیابت راه‌های خوبی برای شروع هستند.
دو نکته مهم
اگر کودک مبتلا به دیابت دارید، احتمالاً بیشتر درگیر مراقبت روزانه از او خواهید بود. برخی از بچه های بزرگتر ، به راحتی قند خون خود را چک می کنند، انسولین تزریق می کنند و سطح آن را تنظیم می کنند. اما بچه‌های کوچک‌تر و آن‌هایی که به تازگی متوجه شده‌اند که دیابت دارند، برای مراقبت روزانه از دیابت به کمک نیاز دارند و نمی توان انتظار چندانی از آن ها داشت.
دیابت در افراد مسن شایع تر است و کنترل آن برای آنها دشوارتر است. افراد مسن ممکن است به اندازه کافی متوجه سطوح قند خون بالا یا پایین نباشند، بنابراین برای شما مهم است که علائم و نحوه برخورد با آن را بدانید. آنها ممکن است چندین عارضه دیابت مانند مشکلات بینایی، بیماری کلیوی یا آسیب عصبی داشته باشند، بنابراین قرار ملاقات منظم با پزشک برای آنها ضروری است.
نتیجه
مهمترین چیز کیفیت زندگی شما و آنهاست. مطمئناً، در مسیر مدیریت بیماری بالا و پایین‌هایی وجود خواهد داشت. اما با هم می‌توانید کمک کنید که دیابت بخشی از زندگی باشد، به جای اینکه احساس کنید که این بیماری زندگی شما را مختل کرده است. دیابت سالیانه زندگی میلیون ها نفر را دگرگون می کند. اگر شما یا عزیزانتان از این دسته هستید، بدانید که این به معنی پایان همه چیز نیست. بلکه شما با دریافت برنامه مدیریتی مناسب می توانید زندگی خود را مانند گذشته ادامه دهید.
